感冒了，活动活动发点汗会有好处吗

　　我们经常看到一些人患了感冒还坚持锻炼，认为“感冒发热时，运动一下出点汗，热退了，病就好了”，这种做法是不对的。

　　研究表明，感冒发热时是不宜进行体育锻炼的，尤其是不能进行剧烈运动。尽管感冒后打打球、跑跑步，出点汗后，感冒症状可能会减轻一些，但这种情况仅适用于少数体质较强、感冒症状较轻的患者;对大多数人来说，尤其对儿童、年老体弱人群，上呼吸道感染，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度的体温升高、白细胞增多、细胞的吞噬功能增加、体内抗体产生、肝解毒功能增加，促使机体新陈代谢加快。如果感冒后进行剧烈的体育锻炼，会使机体新陈代谢剧增，促使机体产热进一步增加，造成体温过高，引起机体调节功能紊乱，能量消耗过多，削弱了机体抵抗力，促使疾病恶化甚至导致死亡。所以，感冒发热后适当地休息是很重要的。