居家条件下如何判断严重打鼾或呼吸暂停

　　经常有患者或家属在门诊询问：“医生，怎么判断哪些打鼾是非常严重的，必须要来看医生吗?”有几个小窍门介绍给大家。

　　鼾声响度：病理性打鼾声音较大，一般要超过60分贝。 在家判断标准就是患者在卧室休息，关上门，隔壁房间是否能清晰地听到鼾声。如果可以，那么说明鼾声是比较响亮的，需要来医院就诊。

　　打鼾频率：是经常性打鼾还是偶尔为之。如果仅仅是劳累后打鼾或偶尔饮酒后打鼾，平时大多数时间鼾声很轻微，这种情况不严重; 如果天天打鼾，那么有必要看一下医生。

　　呼吸暂停：鼾声一般是波浪形的，有高峰有低谷，非常有规律。 但是呼吸暂停患者会在打鼾中间突然没有“动静”了。这个暂停少则持续数秒钟，最长可以达到1分钟甚至更久，然后会突然以一个特别大的鼾声结尾，这个过程就是典型的呼吸暂停。有的患者会在睡觉过程中突然自己憋醒，需要大口喘气才能慢慢平复呼吸，也是很典型的呼吸暂停发作。

　　白天状态：如果家人夜间打鼾，早晨起床的时候说头痛;或者白天觉得犯困、乏力、精力不集中;或者明明睡了八九个小时还是要在上午睡个回笼觉，这些情况说明打鼾已经影响了睡眠质量，需要就诊。

　　其他疾病：本身有高血压、心律不齐、冠心病(心绞痛)、胃食管反流、夜间发作哮喘、脑血栓等情况的持续性睡眠打鼾患者，也应该提高警惕。