经常感到“气不够用”、爬几层楼梯就气喘吁吁、晨起咳嗽咳痰成了

您是否经常感到“气不够用”？

爬几层楼梯就气喘吁吁？

晨起咳嗽咳痰成了习惯？

很多人以为这只是“年纪大了”或者“抽烟多年的正常现象”，但殊不知，这可能是身体发出的危险信号——您可能正在被“沉默的杀手”——慢阻肺所困扰。

我们的肺部就像一棵倒长的树，气管是树干，支气管是树枝。慢阻肺就是这些“树枝”因为长期发炎、肿胀，变得狭窄，甚至很多“小树枝”（细支气管）被堵死，导致空气吸进来难，呼出去更难。久而久之，肺部就像一个弹性变差的老旧气球，残气越来越多，呼吸也就越来越费力。

慢阻肺的早期易被忽视！慢性咳嗽通常是其首发症状，初期间歇性，早晚加重，后期每天都有。

通常咳少量白色黏痰，感染时痰量增多，可变脓性。

气短或呼吸困难这是其标志性症状。最初仅在劳力（爬楼、快步走）时出现，后期逐渐加重，甚至休息时也会感到气促。

部分患者尤其在劳累后会出现喘息和胸闷。

慢阻肺进展到晚期会呈现体重下降、食欲减退、精神抑郁或焦虑等症状。

【温馨提示】：千万不要把“吸烟咳”当作正常现象！它是慢阻肺最危险的早期警报之一。呼吸是头等大事，别忽视上述身体的警告信号”！

如何预防及治疗慢阻肺

预防

戒烟！戒烟！戒烟！重要的事情说三遍。这是预防慢阻肺经济便行的方法，任何时候开始都不晚。

减少职业暴露：做好职业防护，佩戴口罩。

远离空气污染：在雾霾天减少外出，使用清洁能源烹饪和取暖，保持室内通风。

定期肺功能检查：对于高危人群，40岁后应定期进行肺功能检查。这是诊断慢阻肺的“金标准”。

中医治疗

除了根据望闻问切四诊合参，辨证配伍内服的中药方剂外，中医外治法在帮助患者缓解症状，提高生活质量上也颇有建树。

针灸疗法：针刺肺俞、定喘、膻中、足三里、丰隆等穴位，辅助宣通肺气、化痰平喘、扶助正气。

实用的中医穴位按摩方法：经常按揉足三里、丰隆穴，辅助健脾化痰，增强抵抗力。

穴位贴敷：在特定节气（如：三伏天、三九天），将温阳散寒、化痰通络的药物研末调膏，贴敷于背俞穴。通过药物和经络的双重作用，温煦阳气，驱除内伏之寒痰，“冬病夏治，夏病冬防”。

功法锻炼（太极拳、八段锦、呼吸操）：这些传统功法动作舒缓，强调呼吸与动作的配合，辅助锻炼膈肌、改善肺活量，调和周身气血，较为适宜稳定期患者康复锻炼。

饮食药膳：

· 气虚者：可在医生指导下用黄芪、党参炖鸡汤。

· 阴虚者：可在医生指导下用百合、银耳、雪梨熬粥。

· 化痰：可在医生指导下常食萝卜、陈皮、薏米。

· 切记避免生冷、油腻、辛辣食物，以免助湿生痰。

专家强调三点：

· 戒烟。

· 天冷要保暖，防止感冒。

· 如果长期呼吸不畅，尽早去医院明确诊断。